LUCA
１日２食主義
昨夜、飯塚のファミレスで打合せ。
食事をすすめられて、ごはんぬきで軽く野菜中心のメニューを注文しましたが、実は「夕食は食べない１日２食主義」
１日３食も食べると胃が重くなります。
そもそも、夕食を食べるとなると、
就寝中も胃腸は働いているわけです。
そして、朝起きると、朝食。
お昼になると昼食。
そうなると、胃腸は１日中働いていることになります。
胃腸を少しは休ませる、と考えると
夕食は抜いて、あるいはどこか１食抜いて
２食にする。
そして１２時間は胃腸を休ませる。
そうしたほうが健康にいいんじゃないか、と思います。
５０歳以上の人に１日３食は多すぎるんじゃないでしょうか？
そもそも、夕食を食べるとなると、
就寝中も胃腸は働いているわけです。
そして、朝起きると、朝食。
お昼になると昼食。
そうなると、胃腸は１日中働いていることになります。
胃腸を少しは休ませる、と考えると
夕食は抜いて、あるいはどこか１食抜いて
２食にする。
そして１２時間は胃腸を休ませる。
そうしたほうが健康にいいんじゃないか、と思います。
５０歳以上の人に１日３食は多すぎるんじゃないでしょうか？