睡眠の質を考える
最近、禅の呼吸法を取り入れた睡眠にはまってます(笑)禅の呼吸法とは座禅の際に３つ数える間に息を吸い、７つ数える間に息を吐く、という呼吸法。仰向けに寝て、自分の気が部屋全体に広がるようにイメージする。また、自分の視点を体外 […]
思考する自由
コロナの影響で外出する機会も減少したかもしれない。 仕事で他県に行くことはあっても、「不要不急の外出を控えよう」といわれては、やはり外出する気分は減退する。 しかし、家の中にあっても「思考する自由」は残される。 幸いにし […]
フランクルの命題「人生の意味を問うてはならない。 人生に 問われているのは我々である。」を考える
「そもそも 我々が人生の意味を 問うてはいけません。 我々は人生に 問われている立場であり 我々が人生の答えを 出さなければならないのです。」 ヴィクトール・フランクル。 アウシュビッツから生還した精神科医。 彼の著作「 […]