プチ断食7日目

プチ断食を初めて7日目です。とはいえ軽い食事(豆乳ヨーグルトとサラダ1食)をとっています。体重は大体1日200gほど落ち始めました。ただ、体力が落ち、これまで日課だったスクワット、腕立て、腹筋それぞれ100回ずつの筋トレ […]