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プチ断食７日目

プチ断食を初めて７日目です。とはいえ軽い食事（豆乳ヨーグルトとサラダ１食）をとっています。体重は大体１日２００gほど落ち始めました。ただ、体力が落ち、これまで日課だったスクワット、腕立て、腹筋それぞれ１００回ずつの筋トレ […]