５０代後半、体のメンテナンス

５０代後半ともなれば、やはり誰しも健康には気遣うもの。 私は朝と夕方、それぞれ１５分ほど、筋トレ、ストレッチをやってます。 筋トレはスクワット、腹筋をそれぞれ６０回、そして軽くストレッチ。 これを朝夕にそれぞれやりますか […]

１日２食主義

昨夜、飯塚のファミレスで打合せ。食事をすすめられて、ごはんぬきで軽く野菜中心のメニューを注文しましたが、実は「夕食は食べない１日２食主義」 １日３食も食べると胃が重くなります。そもそも、夕食を食べるとなると、就寝中も胃腸 […]

ジーンズのサイズがダウン

愛着しているジーンズの膝が破けてきたのでユニクロに新しいジーンズを買いに行った。 妻に言わせると「破けているのもファッションなので、いいんじゃない？」とはいうものの、ジーンズで仕事先に行くこともあるので（デザイン系、ＷＥ […]