1日2食主義

昨夜、飯塚のファミレスで打合せ。食事をすすめられて、ごはんぬきで軽く野菜中心のメニューを注文しましたが、実は「夕食は食べない1日2食主義」 1日3食も食べると胃が重くなります。そもそも、夕食を食べるとなると、就寝中も胃腸 […]

ジーンズのサイズがダウン

愛着しているジーンズの膝が破けてきたのでユニクロに新しいジーンズを買いに行った。 妻に言わせると「破けているのもファッションなので、いいんじゃない?」とはいうものの、ジーンズで仕事先に行くこともあるので(デザイン系、WE […]

ダイエット、体重68キロ台に!!

体重がやっと69キロを切って、68キ台へ。といっても68.8キロ。 一時期72キロまで体重が増えたので、摂取カロリーを2000kcal/日に制限。酒量も控えめにして、回数は週2~3日程度に。 60~65キロの範囲内に収ま […]