贅沢でもなく、普通に上質な生活を楽しみたい。食事、小説、言葉など・・・そんなものやこと、言葉などを綴ってます。LUCAはクリスチャンネームです。
スキレットでつくるパンケーキ。 材料は全粒粉の小麦粉と大豆ヨーグルトとタマゴ1個。 ノンシュガーで甘味はバナナ、ドライフルーッ はちみつで。 体にやさしいスイーツです
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