佐賀市東与賀町の南にある創作和食料理のお店「こみや」さん。
今日のランチはこちらの「白身魚のフライ定食」
これが絶品！！
白身魚の身がフワフワ！
それにタルタルソースをつけてご飯と食べると、最高です。
ご飯は佐賀の「さがびより」を使っていて、土鍋で炊くらしく、ご飯だけでもおいしい。
あと、漬物やきんぴらごぼう、もやし、ひじきなどはセルフサービス。
メニューを見ると、有明物の魚介類を使った料理が得意そう。
地元の人も多く集まっており、地元ファンも多いようです。
お勧めです。
北九州市、小倉北区にある焼肉「麗陽」。
多数の芸能人も訪れる名店です。
取引先の社長さんとスタッフとともに入店。
ハラミや牛タン、ホルモンを注文。
ホルモンは新鮮で、特にミノがまるで以下のような歯ごたえでおいしい。
珍しくレバ刺しもあって、臭みもなく、そのままでもおいしいし、軽く炙ると、さらにおいしくなる。
これだけ新鮮なお肉はなかなか食べることはできない。
おすすめです！
５０代後半ともなれば、やはり誰しも健康には気遣うもの。
私は朝と夕方、それぞれ１５分ほど、筋トレ、ストレッチをやってます。
筋トレはスクワット、腹筋をそれぞれ６０回、そして軽くストレッチ。
これを朝夕にそれぞれやりますから、スクワット、腹筋は計１２０回。
ストレッチは重要です。
１日ストレッチを怠ると、翌日、体が硬いのがわかります。
それにストレッチをやると、血流がよくなるのか、体が温まります。
筋トレ、これは自分の両親をみていてわかったことですが、やはり筋力が衰え始めると、あとは、ガタガタっとなってしまいます。
あとは呼吸法。
これは禅の僧侶の方から教えていただきました。
呼吸法は大事です。
座禅するときの呼吸法を筋トレが終わった後に軽くやってます。