日: 2024年8月25日

食生活に気を付けるようになりました

食生活に 気をつけるようになりました 食事で普段使う食材は 還暦過ぎて、食事は特に気を付けています。 よく使う食材は　①五穀を取り入れた玄米　②全粒粉のパスタ　③ニンニク　④しょうが　⑤大葉、赤しそ　⑥赤唐辛子　⑦バジル […]